凡人雙修傳

人最關注的也就是性，落到自己身上也就是增強自己效能力，湯藥裡面有很多這樣的方法，我自己也去嘗試過一些方法，有一些方法的確有用，但是一旦放鬆，效果就打折扣，效能力就會打回原形。 今天就不扯這些，談談一些簡單的關於啪啪啪，和腰腹腿在身體健康和啪啪啪過程中的重要性，目的就是讓大家正視自己的潛力和重視腰腹腿的鍛鍊。